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　　コレステロールは低ければ低いほどいいのか？

　　　健康診断で、コレステロールが高いと言われた方へ

コレステロールが高いと言われた場合、

総コレステロール値かＬＤＬコレステロール値かを確認しましょう。

　
最近まで、以前の診断基準が使われていたので、総コレステロール値が２２０mg/dl以上だと

「高コレステロール血症」ということで病院などで注意されました。

　それが、２００７年春から脂質異常症と変わりました。（従来の「高脂血症はLDLコレステロール１４０mg/dl以上など）

　LDLコレステロールは悪玉コレステロール

　HDLコレステロールは善玉コレステロール

　LDLは血液中にコレステロールを運びこみ、HDLは血管からコレステロールを取り去る働きをします。

　日本人は遺伝的にHDLが高い人が多く、HDLが多ければ、動脈硬化の危険は少ないと考えられています。

　従来の総コレステロール値で判断する方法では、HDLが多くてコレステロール値が高くなっている人も

　病院で薬を処方されたり、食事制限を指導される危険がありました。

　そこで、誤解のもとになる総コレステロールではなく、LDLコレステロールの数値を中心にしました。

コレステロールの診断基準

↓

(総コレステロールの基準が無くなった）

コレステロールは、体にとって欠かせない物質です

　体を作っている細胞膜の成分で、男性ホルモン・女性ホルモン・カルシウムの吸収を助けるビタミンＤを作る材料でもあります。

　血管や骨を丈夫に保ち、免疫力をつけ、若々しさを保つには欠かせないのものです。

　総コレステロール値ではなく、HDLコレステロールが低すぎないか、LDLコレステロールが高すぎないかに注意しましょう。

　(メタボリックシンドロームの診断基準のひとつは、HDLコレステロール４０mg/dl未満です。)

　LDLコレステロールを減らすには

　肥満になるとLDLコレステロールが多くなります。

　食べ過ぎずに、適度な運動をすることや、禁煙がHDLコレステロールを増やしLDLコレステロールを減らします。

ＨＤＬとＬＤＬ

　high density lipoprotein（HDL、高比重リポタンパク）

　low density lipoprotein（LDL、低比重リポタンパク)

　2つのリポタンパクはまったく逆の働きをしており、HDLが体の隅々の血管壁にたまったコレステロールを抜き取って

　肝臓に運ぶのに対して、LDLは肝臓のコレステロールを体の隅々に運んでいます。

　LDLコレステロールが増えると、体の隅々に運ばれるコレステロールが増えて動脈硬化を促進する方向に傾くため、

　LDLは「悪玉コレステロール」と呼ばれています。

　逆にHDLコレステロールは、体の隅々の余分なコレステロールを肝臓に運び、動脈硬化の防止につながるため

　「善玉コレステロール」と呼ばれています。

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