テーピングで体を保護する、ゲルマニウムテープ

肩こり・肩の痛みに

膝の痛みに

肩こりや腰痛・・・

慢性的な症状緩和にテーピング

テープを巻いたり、貼ったりする「テーピング」が、暮らしの中でも広がっている。

長時間のデスクワークによる肩こりや腰痛

階段を降りる時のひざのガクガクや痛み

立ち仕事による足の疲れといった慢性的な症状を緩和

スポーツ用とは別

スポーツのテーピングは、骨折やねん挫をした選手が、練習をしたり試合に

出たりする際に使う。

伸びないテープを使って、関節が痛みや違和感がある状態まで曲がらないように

押さえる。

日常生活のテーピングは、皮膚と同じような伸縮性のある素材のテープを使い、

ぐるぐる巻きにせずに、筋肉の流れに沿って貼るため血行を妨げない。

ゲルマニウムテープの特徴

ゲルマニウムを粘着剤に含有させています。

ひざ・肩・腰・背中・関節に切って貼るだけで、こりや痛みを緩和します。

貼り方のポイント

貼る時の関節の位置が重要。

痛みや違和感が出る直前の状態で貼るといい。

たとえば、ひじを伸ばすと痛いなら、ひじを痛みを感じる位置まで伸ばした後、

痛くない方向へ少し戻した状態でテープを貼る。

すると、テープがひじが痛い位置まで伸びるのを抑えてくれる。

また、かぶれを予防するため、テープの張り始めと貼り終わりの両端は、

数センチづつ浮かせておく。

シワができないように気をつけて全体を貼り、最後に浮かせておいた両端を

皮膚になじませるように静かに押さえながら貼る。

同じ場所に毎回貼らず、少しずつずらして貼るのも大切だ。

詳しいテーピングのことは、こちら→■肩こりや腰痛にテーピング

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