腰痛、坐骨神経痛で悩んでいる方の多くは
「一度腰痛になるとクセになる。」とか、「もう年だし仕方ない」と考えておられます。
下記は、腰痛患者の方が整形外科医に質問した時の答えです。
腰痛はきちんと対処すれば、９０％の方は日常生活に支障が無い程度には回復します。
まず整形外科医の正確な診断を受けてください。
＜質 問＞
腰痛・坐骨神経痛は、一度発症すると治らないのですか？
＜回 答＞
患者さんの大部分の人が、腰痛、坐骨神経痛はいったん発生したら治らないで
長く悩まされると考えている方が
多いと思われます。
腰痛、坐骨神経痛の原因としてよく言われている腰部椎間板ヘルニアについて、こんな報告があります。
腰部椎間板ヘルニアとして診断を受け入院し、保存療法を受けた患者さんを5年後に追跡調査した報告です。
５０%の患者さんは症状が無く、42%の患者さんが症状はあるが日常生活に支障は無いという状態です。
症状があって日常生活で困っているという患者さんは８%に過ぎません。
この事実は腰部椎間板ヘルニアで明らかな圧迫所見が存在していても、時間の経過と共に大部分の人は良くなってしまう
ということを示唆しています。
また腰痛や坐骨神経痛を経験した50歳以上の整形外科医にその予後を聞いてみた結果があります。
発症後、最低5年以上、最高30年以上を経過している方で、
その後
発症がない人は23%、
症状はあっても障害がない人が68%、
症状はあって日常生活上支障がある人はわずか9%です。
さらに、これら対象者の腰痛、坐骨神経痛の症状持続期間をみると、３ヶ月以上続いている人は１０%に過ぎません。
以上の結果は、腰痛、坐骨神経痛の90％は、3ヶ月以内に軽快することが多く、
問題となる腰痛、坐骨神経痛は全体の１０％程度と考えてよいことを示しています。
ただし、内臓疾患や腫瘍による腰痛の揚合も、まれにあるため専門医の正確な診断を受けることが重要です。
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腰の痛みは腰痛体操で治す
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腰周りの３ヶ所のの筋肉を鍛える、１２種類の腰痛体操
1：体幹、下肢の筋肉を柔軟にする体操。
2：骨盤の傾きを減らし、腰椎のそりを減らす体操
3：腹筋、背筋の力を強くする体操 |
腰痛ベルト
コルセットタイプとベルトタイプがあります
＜がっちり固定は、コルセットタイプ＞ ・ ＜動きやすさ重視は、ベルトタイプ＞
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ゲルマニウムＷコルセット |
＜コルセットタイプ＞
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ゲルマニウム加工をしたフィット感抜群の本格派サポーター
ゲルマニウムと優れた機能性を兼ね備えたコルセットです。
二重のベルトが、脊椎と腰椎を効率良よく締め、しっかりガードします。
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＜コルセットタイプ＞
ハードタイプ・腰椎コルセット ４３００円
５つの機能でがっちり固定サポート
腰に大きな負担がかかる方に…
２本の幅広コイルボーンが縦、横方向にも、がっちり腰をサポート
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＜コルセットタイプ＞
ソフトタイプ・腰椎コルセット ３２２０円
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立ち仕事の多い方に、ソフトタイプで使いやすい
Ｗ固定ゴムベルトが、しっかりと腰を引き締めます
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腰椎コルセット ２５５０円
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２種類の変形ベルトが骨盤をしっかりサポート、メッシュで蒸れずに快適
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＜ベルトタイプ＞
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チタン腰ベルト ３０６５円
スポーツ界でも注目のチタン、
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プラスチック板が、腰を支え、姿勢を保ちます。
消臭性、制菌性、吸水・速乾性の３つの快適がひとつになった
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温熱療法
ホット・クールパッド・Lサイズ １７３０円
大判サイズなので、腰全体に使えます。 温・冷、２WAYタイプのパッド。
電子レンジで温めて乗せるだけで腰や足を温めます。
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