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頭皮は他の皮膚と違い、その下に筋肉がないので血行が悪くなりやすい。 頭皮のマッサージが血行促進のために重要。 薄毛対策は、シャンプーによる頭皮環境の改善が近道。 薄毛防止の正しいシャンプー
（１）最初はシャンプー液を使わない頭皮の汚れの大半はお湯だけで落ちる。 最初に、お湯だけで洗髪すればシャンプーの量を減らせる。 皮脂が気になる人は、お湯洗いの前にオリーブオイルで皮脂を溶かして浮き立たせる。
（２）最初のシャンプー（２回に分ける）１回目のシャンプーの量は約４ｃｃ。 手のひらで５００円玉大。 シャンプーの使いすぎに注意。 ポンプ式シャンプーは１回押すと６〜９ｃｃも出る。 直接地肌に付けないように手のひらで泡立てて髪全体に伸ばす。
（３）爪をたてずに指頭で洗う髪になじませたらエリ足から後頭部へと下から上に指を動かすように洗う。 爪を立ててゴシゴシ洗わないようにする。 指の腹で頭皮をこすると若い毛髪が抜けることもある。 頭皮を動かすように指先で洗う。
（４）２回目は円を描きながらの、もみ洗い泡立ちが減ってきたら、すすぎ流す。 シャンプーの量は１回目の約半分。 ２回目は頭皮のマッサージが目的です。 エリ足から後頭部、次に側頭部から頭頂部へもんでいく。 五指を頭皮に密着させ円を描くように動かす。 約５分間もみ続ける。
（５）シャンプーが残らないように、すすぎは充分にするすすぐ時も、頭皮をマッサージしながらすすぐ。
（６）頭皮にとっては、リンスは不要リンスは、アルカリ性のシャンプー剤で洗った髪を中和させるのが目的。 頭皮にとっては不要です。
（７）タオルはかぶるようにしてタオルで拭き取る際にバサバサこすらない。 頭にかぶって、手のひらで軽く叩いたり、指頭で細かくもむように拭く。 トニックや育毛剤は、頭皮に水分が残った状態で使う。 ドライヤーを使う場合は、必ず１５〜２０センチほど離す。
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