腰痛・生活上の注意
腰痛・生活上の注意
日常生活では前かがみ、反りすぎの姿勢に注意？
前かがみの姿勢のときは、立っているときに比べ、腰に約２倍の負担がかかる。
また、反りすぎるのも腰への負担がかかる。
工夫して、腰に優しい生活を心がけましょう。
＜物を持ち上げるとき＞
脚を前後にずらした状態で片方の膝をつき、持ち上げる物に手をかける。
背筋を伸ばしたまま、脚の力を使って、まっすぐ立ち上がる。
この方法だと腰への負担は軽くなる。
前かがみの姿勢で物を持ち上げると、腰には立っているときの４～５倍の負担がかかる。
＜洗い物をするとき＞
背筋を伸ばして作業ができるよう、適度な高さのいすなどを用意すると良い。
台所の流し台で皿洗いなどをするときは、長時間前かがみの姿勢になることが多い。
＜洗髪するとき＞
できるだけ、背筋を伸ばした状態で行うようにする。
洗髪するときや、シャワーを浴びるときなども、前かがみの姿勢になることが多い。
＜あおむけで寝るとき＞
膝を少し曲げたり、畳んだタオルなどを膝の下にいれたりして寝ると良い。
普通にあおむけで寝ると、腰がやや反った上体になりやすい。
＜がっちり固定は、コルセットタイプ＞
＜動きやすさ重視は、ベルトタイプ＞
＜コルセット タイプ＞ がっちり固定
＜コルセット タイプ＞ がっちり固定
ゲルマニウムと優れた機能性を兼ね備えたコルセット
二重のベルトが、脊椎と腰椎を効率良よく締め、しっかりガード
二重のベルトが、脊椎と腰椎を効率良よく締め、しっかりガード
５つの機能でがっちり固定サポート
腰に大きな負担がかかる方に…
２本の幅広コイルボーンが縦、横方向にも、がっちり腰をサポート
３つの機能でしっかりサポート
立ち仕事の多い方に、ソフトタイプで使いやすい
Ｗ固定ゴムベルトが、しっかりと腰を引き締めます
二重のベルトが腰椎をしっかりサポート、機能を重視したベーシックタイプ
２本のソフトプラスチックボーンが腰椎をしっかりサポート
腰部分はむれにくいメッシュ生地で通気性抜群
＜ベルトタイプ＞ 動きやすさ重視
腰に不安のある方に、腰の変化に対応
腰部を面で支えます
内臓式補助ベルトで洋服やズボンの邪魔になりません
サイズ：Ｍ・ＬＬのみ
骨盤のゆがみが下半身太りの原因
ボディラインにフィットするＶ型設計
２種類の変形ベルトが骨盤をしっかりサポート
メッシュで蒸れずに快適
＜腰の痛み・健康情報＞
